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Sporternährung und Supplementierung: “Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung, und was sagt die Wissenschaft über ihre Wirksamkeit?”

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Sollte ich mich für einen Ironman «low-carb» (mit wenig Kohlenhydraten) ernähren?

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Machen sogenannte gesunde Fette, etwa Nüsse, nicht wieder dick?

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Biomechanik im Sport: “Könntest du erklären, wie die Biomechanik zur Analyse und Verbesserung sportlicher Aktivitäten eingesetzt wird?”

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Wirkung von Höhentraining auf die Leistung: Physiologische Anpassungen und Leistungsvorteile des Höhentrainings

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Wettkampfvorbereitung und Strategie: “Wie bereiten sich Athleten mental und physisch auf Wettkämpfe vor, und welche strategischen Überlegungen sind entscheidend?”

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Osteopathie und Pilates: Übungen für Körper und Geist

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Grundlagen der Sportwissenschaft: “Kannst du einen umfassenden Überblick über die wichtigsten Disziplinen der Sportwissenschaft geben und erklären, wie diese zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen?”

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Die Rolle der Genetik in der sportlichen Leistung: “Inwieweit bestimmt die Genetik die sportliche Leistung, und wie kann dieses Wissen in Training und Talentidentifikation genutzt werden?”

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Die Top-Golfplätze der Welt.

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04 Aug

Sporternährung

Soll ich vor oder nach dem Training essen?

22. Februar 2024
Geschrieben von Jan Kummert / Sportwissenschaftler
Hydratation, Kohlenhydrate, Leistungsfähigkeit, Regeneration, Sportler Essen, Sportler Nahrung

Struktur Vorteile des Essens vor dem Training Nachteile des Essens vor dem Training Vorteile des Essens nach dem Training Nachteile des Essens nach dem Training Tipps für die richtige Ernährung vor dem Training ...