Sport kann auch als therapeutisches Mittel eingesetzt werden. In der Psychotherapie wird Bewegung oft als ergänzende Behandlungsmethode genutzt. Sie kann helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu verbessern. Bei bestimmten Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen kann Sport genauso wirksam sein wie medikamentöse Behandlungen oder Psychotherapie. Es ist jedoch wichtig, dass die sportliche Aktivität auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Einzelnen abgestimmt ist, um Überforderung zu vermeiden und den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

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