Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihre körperliche Fitness vernachlässigen können. Ob es nun aufgrund von Krankheit, Verletzung oder einfach nur mangelnder Motivation ist, es kann schwierig sein, wieder in Form zu kommen, nachdem man lange Zeit keinen Sport betrieben hat. In diesem Artikel werden wir uns darauf konzentrieren, wie man sich selbst motiviert, um kontinuierlich Sport zu treiben und seine Kondition zu verbessern. Der erste Schritt, um sich selbst zu motivieren, ist es, realistische Ziele zu setzen. Es ist wichtig, dass diese Ziele erreichbar sind und nicht zu hoch gesteckt werden. Wenn man sich zu viel vornimmt, kann man Quick frustriert werden und die Motivation verlieren. Es ist besser, klein anzufangen und sich dann langsam zu steigern.