TheraBand Gewichtsbälle-Set

154,99

### Überblick

Das TheraBand Gewichtsbälle-Set ist ein vielseitiges Trainingsgerät für ein Ganzkörper-Fitnessprogramm, das vor allem im Bereich des Functional Trainings seine Anwendung findet. Durch das Training mit den Bällen werden nicht nur die Muckis gestärkt, sondern auch Koordination, Gleichgewicht und die Flexibilität gefördert. Der Begriff “Functional Training” bezeichnet ein Trainingskonzept, bei dem komplexe Aktivitäten und Aktivitätsmuster im Vordergrund stehen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Dieses Konzept ist besonders wirksam und effizient, um die physische Leistungsfähigkeit im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten zu verbessern.

### Sportwissenschaftliche Betrachtung

#### 1. Effektive Ganzkörperkräftigung

Die Gewichtsbälle von TheraBand ermöglichen eine umfassende Stärkung verschiedener Muskelgruppen. Sie sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich, was eine schrittweise Steigerung der Trainingsintensität ermöglicht. Die klassische Verwendung von Gewichtsbällen in Übungen für Ober- und Unterkörper, forcieren somit die Aktivierung zahlreicher Muskelketten, was die neuromuskuläre Koordination und intermuskuläre Zusammenarbeit verbessert. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist dies ein zentrales Element, da eine gestärkte Muskulatur dazu beiträgt, die Belastbarkeit des gesamten Aktivitätsapparats zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu optimieren.

#### 2. Steigerung von Koordination und Gleichgewicht

Das Training mit den Gewichtsbällen erfordert eine hohe Körperkontrolle und Balance. Bei dynamischen Aktivitäten und Wurfübungen mit den Bällen werden stabilisierende Muckis aktiviert, die für ein effektives Gleichgewichts- und Koordinationstraining unabdingbar sind. Sportwissenschaftler betonen die Wichtigkeit von propriozeptivem Training, welches die körpereigene Wahrnehmung verbessert und somit die motorische Kontrolle und die Verarbeitung sensorischer Reize optimiert. Propriozeption ist entscheidend für die Vermeidung von Umknickverletzungen oder Stürzen, weshalb das Training mit Gewichtsbällen insbesondere für Sportarten mit hohen koordinativen Anforderungen sowie zur Prophylaxe und Rehabilitation empfohlen wird.

#### 3. Flexibilität und Dehnbarkeit

Zusätzlich zur Kräftigung und zum Koordinationstraining erlauben es die TheraBand Gewichtsbälle auch, Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Dehnbarkeit der Muckis durchzuführen. Bestimmte Dehnübungen können durch die Integration eines Gewichtsballs intensiviert werden, welches das Potenzial birgt, die Motorik zu erhöhen. Eine verbesserte Flexibilität reduziert das Risiko für Muskelverletzungen und trägt zu einer besseren Körperhaltung und effizienteren Aktivitätsabläufen bei.

#### 4. Trainingsvielfalt und Motivation

Ein weiterer sportwissenschaftlicher Vorteil der TheraBand Gewichtsbälle ist die Vielseitigkeit, die sie Ihrem Training hinzufügen. Diese Variabilität kann dazu beitragen, die Motivation aufrechtzuerhalten und Plateaus zu vermeiden, die durch monotone Trainingsroutinen entstehen könnten. Abwechslungsreiche Übungsreihen mit den Bällen fordern ständig neue Anpassungsleistungen des Körpers und wirken sich positiv auf die Trainingsentwicklung aus.

### sportwissenschaftliche Produktdetails

#### Qualität und Haltbarkeit

Die TheraBand Gewichtsbälle sind für eine hohe Haltbarkeit konzipiert und bestehen aus einem robusten Material, das auch bei starker Beanspruchung seine Form behält. Die Oberfläche bietet eine gute Griffigkeit, auch bei schweißtreibenden Übungen, wodurch die Sicherheit und Effektivität des Trainings erhöht wird.

#### Variation in Gewichtsklassen

Dieses Set bietet eine Reihe von unterschiedlichen Gewichten, wodurch es für Anfänger bis hin zu Fortgeschrittenen geeignet ist. Anwender können die Intensität des Trainings progressiv steigern und sich an herausfordernde Belastungsstufen anpassen.

#### Einsatzmöglichkeiten

Die TheraBand Gewichtsbälle können sowohl im privaten als auch im professionellen Umfeld eingesetzt werden. Sie sind eine Bereicherung für Behandlungpraxen, Fitnessstudios, Sportvereine sowie für das Heimtraining. Durch ihre kompakte Dimension lassen sie sich leicht transportieren und vielseitig einsetzen.

### Fazit

Das TheraBand Gewichtsbälle-Set ist ein hochwertiges und effektives Trainingsmittel, das eine Bandbreite an sportwissenschaftlich fundierten Vorteilen mit sich bringt. Die Integration dieses Produktes in das regelmäßige Training fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, verbessert koordinative Fähigkeiten und trägt zur Verletzungsprävention bei. Gerade im Bereich des Functional Trainings sind die Bälle aufgrund ihrer Vielseitigkeit und der Möglichkeit, komplexe Aktivitätsmuster zu trainieren, besonders wertvoll. Sie bieten eine effektive Methode, um ein ganzheitliches Training zu absolvieren, das für den sportlichen und alltäglichen Kontext von großer Bedeutung ist. Fitness Kategotrien zu diesem Produkt: EAN:

Bei Sport-Thieme ansehen und Bestellen*

An Freunde/Kollegen senden:
Beschreibung aus sportwissenschaftlicher Sicht

Beschreibung aus sportwissenschaftlicher Sicht

Erleben Sie mit dem Gewichtsbälle-Set eine innovative und vielfältige Trainingsmöglichkeit, die Ihr revolutionieren kann. Dieses Set zeichnet sich durch sechs verschiedenfarbige Bälle mit unterschiedlichen Gewichten von 0,5 kg bis 3 kg aus und bietet damit eine hervorragende Grundlage für eine progressive Steigerung der Trainingsintensität.

Die Gewichtsbälle sind aus PVC hergestellt und mit plastiküberzogenen Stahlkügelchen gefüllt, was sie robust und langlebig macht. Mit einem Durchmesser von 11 cm liegen sie angenehm in der Hand und ermöglichen eine natürliche Griffposition. Im Gegensatz zu traditionellen Hanteln bieten diese Bälle eine dynamische Trainingsvariante, die sowohl die Muskelkraft als auch die Koordination und Sensomotorik effektiv fördert.

Aus sportwissenschaftlicher Sicht sind diese Gewichtsbälle besonders wertvoll, da sie ein funktionelles ermöglichen, welches gezielt auf die Verbesserung der Alltags- und Sportbewegungen ausgerichtet ist. Sie erweitern das Spektrum der , indem sie Ein- und beidhändige Aktivitätsabläufe unterstützen und dadurch nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die kleinen unterstützenden Muckis ansprechen. Dies führt zu einer verbesserten Muskelsymmetrie und intermuskulären Koordination.

Darüber hinaus eignet sich das TheraBand Gewichtsbälle-Set ideal für therapeutische Zwecke, sowie für präventive Übungen. Es ermöglicht ein gelenkschonendes Training und kann bei regelmäßiger Anwendung die Verletzungsanfälligkeit senken.

Insgesamt ist das TheraBand Gewichtsbälle-Set eine exzellente Wahl für all diejenigen, die ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Training suchen. Seien es Sporteinsteiger, fortgeschrittene oder Rehabilitationspatienten – dieses Set bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten und ist damit ein wertvolles Tool für ein ganzheitliches Fitnessprogramm.

Bewertungen (0)

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „TheraBand Gewichtsbälle-Set“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.