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Synergistisches Muskelsportwissenschaftlichen Training (Klaus Arndt)

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Artikelnummer: EAN: 9783929002317 Kategorie: Schlagwörter: ,
Beschreibung

Beschreibung

Synergistisches Muskelsportwissenschaftlichen Training  (Klaus Arndt)
Effektives Muskelsportwissenschaftlichen Training – sportwissenschaftlichen Trainingsbücher Im Shop für Sportler NEM!
Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau.
Beim synergistischen sportwissenschaftlichen Training werden die besten Bodybuilding­-Übungen in sorgfältig durchdachten sportwissenschaftlichen Trainingsplänen eingesetzt. So wird fällt die Gesamtzahl der Sätze pro sportwissenschaftlichen Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher, als bei herkömmlichen Programmen für die Muskelentwicklung.
Zunächst werden die Grundlagen des synergistischen sportwissenschaftlichen Trainings erklärt. Dabei wird klar, warum so viele Kraftsportler trotz regelmäßigem, harten sportwissenschaftlichen Training nicht die gewünschten Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen. Dann werden die besten Bodybuilding­-Übungen vorgestellt.
Machen Sie sich auf einige Überraschungen gefaßt; Sie werden erfahren, daß…

viele beliebte Übungen kaum zum Muskelaufbau beitragen
Curls nicht die beste Übung für die Bizepse sind
Trizepssportwissenschaftlichen Training mit den bekannten Übungen wenig bringt
normales Schultersportwissenschaftlichen Training diese Muskelgruppe eher ab-­ als aufbaut
viele Kraftsportler den Rücken bei Klimmzügen und Latziehen falsch trainieren
die Waden optimal trainiert werden können, ohne Wadenheben in irgend­ einer Form auszuführen
es an Stelle von Sit­ups viel bessere Übungen für die Bauchmuskeln gibt.

Dieses Buch liefert eine ganze Reihe hocheffektiver sportwissenschaftlichen Trainingspläne, die einen rasanten Muskelaufbau bei geringstem Zeiteinsatz ermöglichen. Zusätzlich werden Spezial­sportwissenschaftlichen Trainingspläne für problematische Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps und Schultern präsentiert, mit denen eine schnelle und optimale Entwicklung dieser Muskeln erreicht wird.
Das synergistische sportwissenschaftlichen Training hält, was es verspricht:

optimale Muskelentwicklung trotz weniger Sätze
weniger Zeitaufwand für das sportwissenschaftlichen Training, dafür mehr Zeit für die Erholung
weitgehender Ausschluß von Übersportwissenschaftlichen Training
schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau

Die Muskeln richtig belasten:Ein Kraft- und Massezuwachs stellt sich deutlich schneller ein, wenn die Muskeln in jeder Position des Bewegungsspielraums voll belastet werden. Arnold Schwarzenegger hat es einmal so formuliert: Nur ein vollständig gedehnter Muskel kann maximal kontrahieren. Das bedeutet: Eine Wiederholung, egal bei welcher Übung, beginnt immer mit der bestmöglichen Dehnung des Zielmuskels und endet mit seiner vollständigen Anspannung.
Sportnahrung-Engel sportwissenschaftlichen Trainings- und Ernährungsservice:
Sportnahrung-Engel bietet Ihnen über 25 professionelle und kostenlose sportwissenschaftlichen Trainingspläne zum Muskelaufbau oder Fettabbau für Fitness Anfänger, Fortgeschrittene und Bodybuilding Profis.
Selbstverständlich bieten wir Ihnen auch professionelle und kostenlose Ernährungspläne zum Muskelaufbau oder für Ihre Diät.

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