Name: Leben ohne Kohlenhydrate (Fran McCullough) - Sportwissenschaft24
Brand: Novagenics
SKU: EAN: 9783929002379
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock

Leben ohne Kohlenhydrate (Fran McCullough)

€19,95

**Innovatives Trainingsgerät – Steigern Sie Ihre Fitness effektiv**

### **Einleitung**
Fitness und Gesundheit sind essenzielle Aspekte eines jeden Lebensstils, die eine zentrale Rolle in der heutigen Gesellschaft spielen. Deshalb sind Produkte, die individuelle Trainingserfahrungen verbessern und zur Gesundheit beitragen, gefragter denn je. Bei dem hier vorgestellten Sportprodukt handelt es sich um ein innovatives Trainingsgerät, das auf Basis aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt wurde.

### **Wissenschaftlich fundierte Konzeption**
Die Entwickler dieses Sportproduktes haben eng mit Sportwissenschaftlern zusammengearbeitet, um ein Trainingsgerät zu schaffen, das verschiedene Muskelgruppen effektiv anspricht und somit zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit beiträgt. Bei der Konstruktion wurden biomechanische Prinzipien beachtet, was eine natürliche und gelenkschonende Aktivität ermöglicht.

#### **Vielseitige Trainingsmöglichkeiten**
Um dem Nutzer eine umfassende Trainingserfahrung zu bieten, wurde besonderer Wert auf die Vielseitigkeit der Übungsmöglichkeiten gelegt. Das Gerät lässt sich leicht für verschiedene Trainingsarten konfigurieren – sei es für Kraft-, Kondition-, Flexibilitäts- oder Koordinationstraining. Diese Flexibilität sorgt nicht nur für Abwechslung im Trainingsalltag, sondern fördert auch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen körperlichen Fitnesskomponenten.

#### **Optimierung der Trainingseffizienz**
Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist die Effizienz eines Trainings von großer Bedeutung. Durch den gezielten Einsatz dieses Sportproduktes können Trainingsreize präziser gesetzt werden, was eine Quickere und nachhaltige Verbesserung der Fitness zur Folge hat. So können beispielsweise Widerstandseinstellungen individuell angepasst werden, um adäquate Reize für unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsniveaus zu schaffen.

### **Förderung der gesundheitlichen Vorteile**
Das Trainingsgerät unterstützt durch seine Konzeption nicht nur die Steigerung der sportlichen Leistung, sondern trägt auch maßgeblich zur Gesundheitsförderung bei. Regelmäßiges Training mit diesem Gerät kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, das Risiko für Zivilisationserkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 oder kardiovaskuläre Erkrankungen senken und zur Gewichtskontrolle beitragen. Darüber hinaus wirkt sich die Nutzung des Gerätes positiv auf das muskuloskelettale System aus, was die Prävention von Knochen- und Gelenkerkrankungen unterstützen kann.

### **Berücksichtigung ergonomischer Aspekte**
Ein weiterer zentraler Aspekt des Produktdesigns ist die Beachtung ergonomischer Grundsätze. Das Trainingsgerät passt sich an die Körpermaße des Nutzers an, was eine korrekte Haltung während des Trainings fördert und somit das Verletzungsrisiko reduziert. Die verstellbaren Komponenten ermöglichen zudem ein individuell anpassbares Training, welches ein weiterer Schlüssel zur Vermeidung von Überbelastung und zur Förderung einer gesunden körperlichen Entwicklung ist.

#### **Integration von Technologie**
Moderne Sportprodukte gehen Hand in Hand mit technologischen Innovationen. Dieses Fitnessgerät besitzt Schnittstellen zu Fitness-Apps und -Trackern, sodass Trainingsfortschritte und Vitaldaten präzise aufgezeichnet und ausgewertet werden können. Diese Daten helfen nicht nur dabei, das Training systematisch zu gestalten und zu optimieren, sondern bieten auch die Möglichkeit, die Motivation durch das Setzen und Verfolgen von persönlichen Zielen zu erhöhen.

### **Zusammenfassung und Fazit**
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das hier vorgestellte Fitnessprodukt aufgrund seiner wissenschaftlichen Fundierung, der vielseitigen Trainingsmöglichkeiten, sowie der Förderung gesundheitlicher Vorteile und ergonomischen Aspekte ein wertvolles Hilfsmittel für eine effektive und gesunde Körperentwicklung darstellt. Die Integration moderner Technologien macht es außerdem zu einem zukunftsorientierten Begleiter auf dem Weg zu einem fitteren, gesünderen Selbst. Dieses Trainingsgerät ist mehr als ein simples Fitnessprodukt; es ist ein Versprechen für einen Lebensstil, der Gesundheit und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Fitness Kategotrien zu diesem Produkt: EAN:

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Beschreibung aus sportwissenschaftlicher Sicht

Leben ohne Kohlenhydrate (Fran McCullough)
Die Langzeit-Anwendung von Low-Carb Diäten
Das Buch für die Langzeitanwendung der kohlenhydratarmen Ernährung. Fran McCullough hat sich die Mühe gemacht, eine Vielzahl von Hinweisen zur Durchführung zusammenzustellen. In den Büchern zu den jeweiligen ketogenen Diäten (Anabole Diät, Lutz, Atkins etc.) liegt der Schwerpunkt meist auf der Theorie dieser Ernährungsform, während nachvollziehbare Anleitungen für die tägliche Anwendung häufig zu kurz kommen.
Statt viel Theorie zur kohlenhydratarmen Sporternährung glänzt dieses Werk dagegen mit einer Fülle praktischer Tips: Wie Sie eine kohlenhydratarme Diät in Ihren Tagesablauf integrieren und am Quicksten Ihren persönlichen Ernährungsstil finden. Strategien für Ausnahmen von der Regel, wie z.B. Partys, Einladungen zum Abendessen und die Ernährung in den Ferien. Wann es am ungefährlichsten ist, Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt zu verzehren. Die besten Nahrungsmittel für jene, die ihre Pfunde bereits verloren haben und denen jetzt an der Erhaltung ihres Gewichts gelegen ist. Tips für die kohlenhydratarme Ernährung unterwegs und auf Reisen, egal mit welchem Verkehrsmittel. Wie Sie den alltäglichen Verführungen (Süßigkeiten etc.) am besten widerstehen.
Ein unersetzlicher Begleiter für den Low-Carb Lifestyle. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder ein erfahrener Low-Carber, Leben ohne Kohlenhydrate” liefert wertvolle Tips und die Motivation, die Sie brauchen, um in unserer kohlehydratreichen Welt zu bestehen.
Auszug aus dem Buch Leben ohne Kohlenhydrate:
Eier sind gut für uns
Die Eier-Hysterie ist jetzt endlich vorbei, nachdem Eier in einer großen Untersuchung der Universität von Arizona 224 Studien mit mehr als 8.000 Teilnehmern neu bewertet wurden. Dabei wurde festgestellt, dass Eier hinsichtlich des Cholesterinspiegels unbedenklich sind. Keine Überraschung für jene, die sich mit alternativer Medizin beschäftigen, und natürlich Studenten der Biochemie, die seit Jahrzehnten wissen, dass das meiste Cholesterin im Körper hergestellt wird. Das geschieht übrigens nicht als Reaktion auf eine cholesterinreiche Mahlzeit, sondern durch den exzessiven Verzehr von Kohlenhydraten.
Dr. Ancel Keys, der Vater der Mittelmeer-Diät, sagte in der Zeitschrift Eating Well”(Ausgabe vom März/April 1997): Es gibt absolut keine Verbindung zwischen Cholesterin im Essen und Cholesterin im Blut. Keine. Und das haben wir schon immer gewusst…” Besser noch, Eier senken den Cholesterinspiegel. Eine Studie der American Cancer Society ergab, dass Menschen, die Eier essen, weniger Herzinfarkte und Schlaganfälle bekommen, als jene, die auf Eier verzichten. Eier sind ein super nahrhaftes Produkt, dazu sehr preisgünstig.
Auch Proteinriegel mit Glyzerin erhöhen den Blutzuckerspiegel
Vorsicht ist geboten bei Proteinriegeln mit sehr niedrigem Kohlenhydratgehalt, die trotzdem den Blutzuckerspiegel nach oben treiben. Man fühlt förmlich den Effekt, obwohl auf dem Label vielleicht nur zwei oder vier Gramm Kohlenhydrate angeführt sind. Der Grund dafür ist Glyzerin, ein dreiwertiger Alkohol. Glyzerin wird manchmal auch als Glyzerol oder Polydextrose bezeichnet.
Es wird Sie interessieren, zu erfahren, dass die Bezeichnung Glyzerin vom griechischen glykerós” kommt, was süß” bedeutet. Eine treffende Bezeichnung, denn zwei Moleküle Glyzerin ergeben ein Molekül Glukose (Traubenzucker). Nach Dr. Don Rosdale ist es durchaus möglich, dass solche Proteinriegel im Körper ähnliche Effekte auslösen, obwohl Glyzerin den Blutzuckerspiegel nach gängiger Lehrmeinung nicht beeinflussen sollte.
Bei meinem Sohn Ben, er ist Typ-1 Diabetiker, trat aber genau das ein: Nach dem Verzehr eines Keto-Riegels” (4g Kohlenhydrate, 19g Protein) kam es zu einem gefährlichen Anstieg seines Blutzuckerspiegels um 75 Punkte. Wir wissen aus Erfahrung, daß 4g Kohlenhydrate (verabreicht als Glucose-Tabletten) seinen Blutzucker sonst nur um 20 Punkte steigern.
Verzichten Sie also auf Proteinriegel, die Glycerin als einen der Hauptbestandteile aufführen. Das gilt besonders für Diabetiker.
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