Die Wirkung von gesunden Fetten auf das Körpergewicht Die Wirkung von gesunden Fetten auf das Körpergewicht ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Insbesondere Nüsse werden oft als gesunde Fettquelle angepriesen, aber machen sie wirklich nicht wieder dick? Es ist wichtig zu verstehen, dass Fette an sich nicht zwangsläufig zu Gewichtszunahme führen. Tatsächlich sind Fette ein essentieller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und spielen eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und der Unterstützung des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems. Nüsse sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette. Sie enthalten sowohl einfach ungesättigte als auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die nachweislich…