Luftverschmutzung ist ein ernstes Problem, das die Gesundheit von Outdoor-Sportlern gefährden kann. Durch die Anpassung ihrer Trainingseinheiten können Sportler jedoch die Risiken minimieren und weiterhin die Vorteile des Outdoor-Trainings genießen. Es ist wichtig, dass Sportler sich über die Risiken der Luftverschmutzung bewusst sind und Maßnahmen ergreifen, um ihre Gesundheit zu schützen. Denn letztendlich ist die Gesundheit das wichtigste Gut, das wir haben.Sportler sollten ihre Trainingseinheiten anpassen, um Gesundheitsrisiken durch Luftverschmutzung zu minimieren, indem sie die Trainingszeiten auf Zeiten mit geringerer Luftverschmutzung legen, wie früh morgens oder spät abends. Sie sollten auch die Luftqualität überwachen und bei schlechter Luftqualität drinnen trainieren. Darüber hinaus sollten sie in Gebieten mit geringerer Luftverschmutzung trainieren, wie Parks oder ländlichen Gebieten, und intensives Training an Tagen mit hoher Luftverschmutzung vermeiden. Schließlich sollten sie sich gesund ernähren und hydratisiert bleiben, um ihr Immunsystem zu stärken und die Auswirkungen von Luftverschmutzung zu bekämpfen.